凭借着在《乘风破浪》中的那首“回忆杀”《爱你》，今年40岁的王心凌成为节目中率先翻红的那一位。

虽然王心凌现在不是很年轻了，但是在舞台上穿着校服跳《爱你》的时候，闪闪发光的少女状态真的是太棒了！

为什么王心凌就是不显老呢？还是如花似玉的漂亮？

出道19年，王心凌甜美笑容一直没变。为了在大众面前展现最好状态的自己，王心凌平时对保养也是颇有心得。多年来她的体重维持在41公斤，奉行“八分哲学”，三餐不忌口但只吃八分饱。

王心凌就像一颗“青春炸弹”绽放在舞台上，一下子勾起我们对美好的回忆。所以，姐妹们一定要重视保养，在逝去的年华中牢牢掌握美丽密码！

据说，这是这两天，全网中年男人的统一反应

王心凌男孩

而让他们一夜之间，爷青回的是，就是她！年龄满40减20的“甜姐”王心凌！

（20年前的王心凌 VS 20年后的王心凌，好像没变过！）

甜心教主献唱一首《爱你》，引无数人回到了青春时代。无论是微博还是QQ音乐，都已被王心凌屠榜了！

据说王心凌的粉丝老Baby们都出动了，买了芒果的股票，要是他们的女孩王心凌被淘汰，他们就准备抛售，死死的掐住了资本的喉咙。

40岁依然甜心的偶像剧姐姐，整体状态依然在线！但是二十多岁的我们，生完孩子后，肚子上一坨沉甸甸的肥肉，却固若金汤！

生完孩子后，先减肥？那你可能忽略了这一点！

为了改变产后身材走样的现状，很多产后妈妈迫不及待的成为了“刘畊宏女孩”。然而，这样不仅会给身体带来疼痛，还会引起更严重的损伤。

体重轻≠瘦，身体紧致才是王道！那么，怎么才能让自己的身材紧致起来呢？选择正确的修复训练！产后不宜过早减肥！

怀孕本身就会对女性的骨骼、肌肉造成损伤，比如腹直肌分离、耻骨分离、盆底肌损伤，这些都会让身材走形。

一、盆底肌松弛

而生完后，过早地投入到减肥，如跑步、举重、跳绳……盆底肌在未完全恢复的情况下会遭受二次重创，从而出现尿失禁（如咳嗽时漏尿）或盆腔器官脱垂（如子宫脱垂）。

抱着减肥的目的锻炼，小蛮腰没瘦回来，却损伤了盆底肌，影响日后的生活质量，得不偿失。

盆底肌又被称为女性的“幸福肌”，它就好像一张吊网，紧紧地吊住尿道、膀胱、阴道、子宫等脏器，它的日常工作就是帮助控制排尿、排便，以及帮助女性维持阴道松紧度等多项生理活动。

因此，我们一定要正确开启产后康复模式，重塑盆底功能，做回“紧”致女人！